L’association en quelques mots :
Depuis 2010, l’association SONG JING propose des cours et des stages de QI GONG et de TAIJI QUAN (style Chen)
Son principal objectif est de transmettre les principes fondamentaux de ces 2 arts énergétiques internes, véritables trésors de la culture chinoise.
Il s’agit de permettre à chacun de prendre conscience des mouvements internes et externes de son corps, dans le calme et le relâchement, pour une meilleure circulation de l’Energie Vitale (le QI)
Song Jing : Calme et relâchement à la recherche de l’unité entre le Corps et l’Esprit
« On ne peut avoir un corps détendu si l’esprit est agité »
Le QI GONG :
Cette pratique millénaire de santé et de longévité aborde la personne dans sa totalité. Grâce à ses exercices doux et puissants, chacun peut apprendre à mieux se connaître et se détendre, à relâcher ses tensions, à évacuer le stress…
Le travail sur des principes de base (la respiration, le relâchement, les postures, les étirements, les méridiens, les assouplissements articulaires, le renforcement musculaire…) contribue à améliorer et augmenter notre capital énergétique pour une meilleure santé physique et mentale. Les bénéfices sont à la fois préventifs et thérapeutiques.
Le Qi Gong est étroitement lié à la pratique du Taiji Quan. Il représente une base fondamentale et essentielle pour aborder le cours de Taiji Quan.
Le TAIJI QUAN (Taïchi Chuan)
Cette pratique représente la quintessence des arts martiaux chinois. Il allie à la fois la philosophie chinoise, la Médecine Traditionnelle Chinoise, une étude de la mécanique du corps humain, ainsi que l’art du combat.
Par son expression du Yin et du Yang, il est indissociable de la philosophie Taoïste.
Le Taiji Quan , en faisant circuler l’énergie dans le corps , favorise également le maintien et l’amélioration de la santé.
La pratique consiste à suivre et répéter , en pleine conscience , des enchainements précis composés de mouvements lents, fluides, amples et circulaires qui développent souplesse, stabilité et puissance.
Chacun de ces mouvements est guidé par une Intention : «le Yi». Le travail et l’échange avec un partenaire permettent également de développer la vigilance, l’écoute, le relâchement et de vérifier l’efficacité martiale des mouvements.
« La douceur a raison de la force, la souplesse a raison de la dureté »
La pratique de ces 2 arts énergétiques internes représente un entraînement physique et psychologique dont les effets s’installent progressivement et durablement.
Elle est accessible à tous… chacun s’adapte aux exercices en fonction de ses capacités.
N’hésitez pas, venez essayer ! (Cours d’essai gratuit)
Contact:
MATHIEU Brigitte
1590 route des Garrands
82800 PUYGAILLARD de QUERCY
Tél. : 06 05 04 90 42
Courriel : brigitmath@orange.fr
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Horaires :
LA SAUZIERE SAINT JEAN (Salle des fêtes)
Lundi :
18h00 – 19h30 : QI GONG
18h00 – 20h00 : TAIJI QUAN (débutants) 18h00 – 20h30 : TAIJI QUAN (avancés)
MONTAUBAN ( centre hospitalier)
Mardi
12h15 -13h45 : Qi Gong
18h-20h30 : Taijiquan
MONTRICOUX (Centre Culturel)
Mercredi :
10h30 – 12h00 : QI GONG
MONTRICOUX (Salle de la Mairie)
Mercredi :
18h00 – 19h30 : QI GONG
18h00 – 20h00 : TAIJI QUAN (débutants)
18h00 – 20h30 : TAIJI QUAN (avancés)
Tarifs :– Cours de QI GONG : 65€/trimestre
– Cours de QI GONG + TAIJI QUAN : 75€/trimestre
+ Carte adhésion : 15€/an
Reprise des cours : lundi 20 septembre 2021
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